運動是為了自己，為了想要更好的身材！go go fight💪🏻

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By 莉莉高lily

2015-07-08 18:03:49 有 25 人按讚

運動是為了自己，為了想要更好的身材！go go fight💪🏻

🚩今日課表

👉🏻跑步30分鐘
👉🏻踏步機10分鐘
👉🏻弓箭步蹲腿10下❌5組
👉🏻仰臥起坐20下❌5組
👉🏻夾腿內側一首歌
-----最後拉筋放鬆-----

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喜歡運動/分享經驗/訓練計畫/重量訓練/有氧運動/飲食觀念/ 運動除了可以吃更多，還要擁有好的身材及健康的身體！